Vitalité
Souplesse
Sérénité
Maternité
Jeunes
Les Kriyas du 22 au 24 juin avec Philippe DJOHARIKIA
La Purification de l'esprit du 14 au 17 juillet avec Jacques VIGNE
Stages
Cours Yoga Vitalité
Le mardi de 12h15 à 13h30
Cours Yoga maternité
Le vendredi de 17h45 à 19h
Yoga maternité et sexualité
3 Ateliers du samedi de 8h30 à 12h30. Les 12 mai, 2 et 30 juin 2012.
Maternité
Yoga et Ayurvéda dans le Sud de l'Inde
Départ de Genève
Du 20 octobre au 2 novembre 2012
Voyages
Une pratique matinale le samedi sera donnée au bord du lac une fois par mois. Prochaine date le 16 juin à 7h30. Merci de prévenir la veille.
Ecole de photo
Reflexologue Sandra Wicky
Massages thérapeutiques
Formation au Yoga maternité
Eveil à soi avec Sylvain Monnard
Appelez
P 0041 (0)76 25 23 480
Ecrivez
terreduyoga@gmail.com
"Abraser et tailler les pensées au point de rendre évident le pur élan de joie en puissance dans tout esprit humain." Gaston Bachelard
Ces formations d'adultes autour du thème du yoga peuvent être proposées aux parents et personnes qui encadrent des enfants. Ce module se tient sur 4 demi-journées.
La première 1/2 journée sera plutôt axée sur une approche théorique et pratique du yoga afin que les participants affinent leurs connaissances de la discipline et découvrent quelques sensations à travers le mouvement et la statique.
La seconde journée sera davantage orientée sur des pratiques ludiques destinées aux jeunes enfants.
1ère demi-journée :
Présentations ; discussion sur le programme.
Yoga et représentations : tour de table, qu'est-ce que les participants connaissent de la discipline ; mise en commun des représentations et apport de compléments d'informations.
Première pratique : "marche consciente" (ressentir la respiration à travers la marche et la synchroniser avec des mouvements simples).
Retour à la théorie : techniques, bienfaits et déontologie du yoga (règles de bienveillance, de respect de l’autre et de soi, la respiration, la souplesse...).
2ème demi-journée :
Les postures (leur appellation ; postures naturelles pour les enfants).
Deuxième pratique : découverte du yoga. Il sera proposé aux participants de focaliser leur attention sur leur ressenti à travers les postures, ceci afin de restituer ces sensations en groupe à la fin de l'atelier.
A deux, discussion et mise en mots des effets ressentis ... mise en commun, synthèse.
3ème demi-journée :
Exercices de relaxation ludiques
Jeu des postures : parcours imitation et découverte des postures sur la base d'images. Réflexions sur le jeu : l'attrait de la performance, des noms des postures, différence de souplesse entre les enfants et les adultes.
Imaginer une posture : les enfants inventent des postures sur des noms proposés.
Les postures inventées sont montrées puis reproduites par les autres.
Jeu du sculpteur de postures : un enfant place son camarade dans une posture demandée. Réflexion sur les résistances, le respect de l'autre, la respiration.
Prise de conscience du corps : atelier créatif ; reproduction de postures par différentes techniques.
4ème demi-journée :
Réflexion en groupe : élaboration par les participants, de jeux autour du yoga.
Echanges, apports de compléments d'informations ou de mouvements selon les besoins des participants.
Evaluation du module : restitution par rapport aux attentes et discussion.